Smoothie je zdravi i ukusni užitak koji može da se pije svaki dan. Obično ga koriste da doručak nekad kao hladno, slatkasto i savršeno zadovoljavajuće osvježenje poslije umornog dana, nekad kao poslastica.

Potrebno:

  • 1,5 dl jogurta
  • 1 dl mlijeka
  • 1 cvekla srednje veličine
  • 1 srednja jabuka ili 2 male
  • 1 manja mrkva
  • 1 banana, po mogućnosti zaleđena*
  • kašika ovsenih mekinja (ili ovsenih pahuljica)
  • kašičica meda ili javorovog sirupa

Priprema:

Očistite jabuku i cveklu pa na krupno narežite, tako isto i mrkvu očistite i isjecite na sitnije komadiće. Zatim u blender stavite jogurt i mlijeko, ovsene pahuljice, pa voće i povrće. To sve miksajte 20-30 sekundi, dok smjesa ne bude jednaka. PRobajte i ako vam nije slatko dodajte malo šećera ali obično bude dovoljno slatko.