Limun je jedan od najzdravijeg voća, a i zbog svog benefita po zdravlje mnogo se koristi u receptima. Za detoksaciju tijela limun je odlučan, zbog čega mnogi preferiraju ispijanje limunade, ali sok limuna nije najbolji način da se izvuku sve zdrave nutrijenti iz ovog voća.

Najbolji je smrznuti limun, ali da se konzumira zajedno sa korom jer je ona najzdraviji dio ovog voća. Limun može da poboljša imunitet, a također sadrži i materije koje spračavaju holesterol, liječi infekcije i izbacuje bakterije iz tijela.

Neki od najznačajnijih benefita limuna:

  • – Spriječava astmu
  • – Jača imunitet
  • – Bori se protiv upale
  • – Detoksikuje jetru i bubrege
  • – Reguliše krvni pritisak
  • – Spriječava maligna oboljenja
  • – Pomaže lečenju anksioznosti i depresije

“Ljekar i nutricionista Merilin Grenvil tvrdi da kora mnogih voćki može da vam poboljša zdravlje. Budući da je kora veoma gorka, Grenvil preporučuje da limun zamrznete, a zatim sameljete zajedno sa korom, sjemenkama. Tako izrendan limun dodajte u čaj, smuti, supu, salatu, desert i zaštitit ćete se od opakih bolesti”, kažu naučnici.