Večina ljudi ima problema sa spavanjem , a to može biti posljedica raznih faktora ,a neki od njih su nezdrava ishrana , umor fizički i psihički problemi , alkohol i tome slično.

 

 

 

Srećom, jedan začin vam može pomoći da lijepo spavate. Naime, potreban vam je muskatni orah. On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna. Pored brojnih prednosti koje ima ovaj začin, on ima umjeren sedativ koji efikasno djeluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.

 

Pola kašike mljevenog muskatnog oraščića promiješajte u čaši tople vode. Konzumirajte par sati prije spavanja.